Cuidados nocturnos: ¿Qué hacer antes de dormir si tienes el pelo graso?

Tener el cabello graso no significa que debas resignarte a una melena sin vida o pegajosa. De hecho, la rutina nocturna puede marcar una gran diferencia en cómo amanece tu pelo al día siguiente. Aquí te contamos qué hacer antes de dormir si tienes el cuero cabelludo graso, para que te levantes con un cabello más limpio, fresco y manejable.

1. No laves tu cabello todas las noches

Aunque parezca lógico eliminar el exceso de grasa lavándolo cada noche, hacerlo en exceso puede causar el efecto rebote, haciendo que el cuero cabelludo produzca más sebo.

Recomendación: Lávalo de noche solo si realmente está sucio. Usa un shampoo suave, sin sulfatos ni siliconas, específico para cabello graso.

‍♀️ 2. Masajea tu cuero cabelludo (¡sin aceites!)

Un masaje suave con la yema de los dedos estimula la circulación y ayuda a mantener el equilibrio del cuero cabelludo. Pero ojo: no uses aceites ni serums grasos por la noche si tu pelo ya tiende al sebo.

Hazlo seco, sin productos añadidos, por 2-3 minutos.

3. Cepilla tu cabello... pero con cuidado

Cepillar distribuye el sebo natural del cuero cabelludo hacia las puntas, lo que puede ser bueno si solo tienes raíces grasas.

Usa un cepillo de cerdas naturales o de púas anchas, y evita cepillar más de lo necesario para no estimular más grasa.

4. Cambia con frecuencia tu funda de almohada

Tu almohada puede acumular grasa, sudor y residuos de productos. Dormir sobre una funda sucia transfiere todo eso de vuelta a tu cabello.

Lava las fundas al menos 2 veces por semana y opta por fundas de algodón o satén, que absorben menos grasa.

5. Evita productos pesados antes de dormir

No apliques cremas, espumas ni productos pesados antes de dormir. Muchos de ellos pueden obstruir los poros del cuero cabelludo o hacer que tu pelo amanezca más graso.

Si necesitas usar algo, opta por un spray ligero purificante o un tónico a base de plantas como romero o hamamelis.

6. No duermas con el cabello completamente suelto

Si tienes el cabello largo, dormir con él completamente suelto puede hacer que se engrase más por el contacto constante con la piel y la almohada.

Hazte una trenza floja o una coleta alta sin tensión, usando ligas suaves que no marquen ni dañen tu pelo.

️ 7. Ventila bien tu habitación

Una habitación caliente y mal ventilada puede hacer que sudes más durante la noche, lo que se traduce en un cuero cabelludo más graso.

Mantén una temperatura fresca, y si puedes, duerme con el cabello lejos del rostro.

✅ Conclusión

Una buena rutina nocturna no solo mejora la apariencia de tu cabello al despertar, sino que también reduce la producción de grasa con el tiempo. Con pequeños cambios y constancia, podrás tener un cabello más equilibrado, ligero y saludable, incluso si tienes tendencia al sebo.